En la Casita del Árbol sabemos lo importante que es descansar adecuadamente para estar en plena forma al practicar tus deportes favoritos. En este artículo, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre dormir en altura, sus beneficios y los productos recomendados para una experiencia inigualable.
Descubre los Mejores Productos para Optimizar tu Descanso luego de Practicar Deporte en las Almohadas de Anso
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Last updated on mayo 22, 2024 5:26 am
Beneficios de dormir en la altura
Alivia el estrés y la ansiedad: Dormir en la altura puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover la relajación mental y física. Esto puede contribuir a un mejor descanso y una sensación de bienestar general.
Estimula la producción de glóbulos rojos: La exposición a altitudes elevadas puede aumentar la producción de glóbulos rojos en el cuerpo, lo que favorece la oxigenación de los tejidos y órganos. Esto puede mejorar la calidad del sueño y la recuperación muscular durante la noche.
Promueve la adaptación al ejercicio de alta intensidad: Dormir en la altura puede ayudar al cuerpo a adaptarse más rápidamente a entrenamientos intensivos, ya que estimula la producción de eritropoyetina, una hormona clave en la formación de glóbulos rojos. Esto puede ser beneficioso para deportistas que buscan mejorar su rendimiento físico.
Preguntas Frecuentes
¿Qué beneficios puede aportar dormir en un colchón adecuado para la práctica de mis deportes favoritos?
Dormir en un colchón adecuado puede mejorar la calidad del sueño, la recuperación muscular y reducir el riesgo de lesiones al practicar deportes.
¿Cómo influye la calidad del descanso en mi rendimiento físico al practicar deportes?
La calidad del descanso influye directamente en tu rendimiento físico al practicar deportes. Un buen descanso favorece la recuperación muscular, mejora la concentración y aumenta la energía durante la actividad física, lo que se traduce en un mejor desempeño en tus entrenamientos y competiciones.
¿Qué características debo buscar en un producto para dormir que se adapte a mis necesidades como deportista?
Debes buscar un producto para dormir que ofrezca soporte adecuado para tu cuerpo, transpirabilidad para regular la temperatura y material de alta calidad para una mejor recuperación muscular.
En conclusión, dormir en anso es fundamental para la recuperación y el rendimiento deportivo. Contar con un buen colchón y almohadas adecuadas puede marcar la diferencia en la calidad de nuestro sueño. No olvides tomar en cuenta tus necesidades personales y preferencias al momento de elegir los productos ideales para garantizar un descanso reparador y óptimo para tu cuerpo. ¡Duerme bien y rinde al máximo en tus actividades deportivas!
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ANSO Cesta de lavandería, cesta para colada, plegable, para dormir, ropa sucia, contenedor con asas de transporte, café
- [Diseño plegable] - La bolsa de lavandería se puede plegar cuando no está en uso. Cuando lo necesite, puede usarlo normalmente tan pronto como lo abra. El diseño plegable y el material ligero hacen que el almacenamiento sea más conveniente y ahorra espacio, y también se puede sacar cómodamente para su uso.
- [Transporte sin esfuerzo con asas] - Cesta de lavandería con asas dobles de cuerda para que te sientas más cómodo al levantar y no lastimarte las manos. Es conveniente llevar una canasta de lavandería a la lavandería o al dormitorio, o tendrá que mudarse del dormitorio a la sala de estar. Además, el cesto de la ropa viene con una bolsa de lavandería adicional que puede evitar que la ropa se dañe por la fricción entre la ropa y el cubo de lavado.
- [Fácil instalación] - La bolsa sucia para ropa contiene 4 palos de fibra de vidrio. Solo tienes que ponerlos correctamente en la canasta y cerrar la hebilla de nylon. Y si no los usa, puede doblarlos y colocarlos en el lugar correcto.
- [Versión actualizada con barras extraíbles] - La cesta de la ropa puede mantenerse estable con 4 soportes de barra de fibra y tablero de fibra de alta densidad. La pegatina de nailon en la esquina mantiene las cestas estables y no se colapsa. La cesta de la ropa puede mantener la forma vertical sin arrugarse en la parte inferior.
- [Varias ocasiones y multipropósito] - No solo en casa y en la lavandería, sino también en dormitorios, campings, apartamentos, alojamientos de hotel y guarderías. No es solo una bolsa de cesto para la ropa, sino también una buena para juguetes y zapatos.
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anso Reloj despertador electrónico digital LCD con pantalla grande, reloj de pared, termómetro, visualización de humedad (B)
- Material: ABS. Tamaño: 9 x 7 x 1,6 cm. Color: como se muestra. El paquete incluye: 1 reloj despertador pequeño LCD.
- Con agujeros para colgar en la pared, se puede colgar en la pared, con patas de apoyo, se puede colocar directamente en el escritorio.
- Diseño magnético en la parte posterior, se puede fijar firmemente al refrigerador. Visualización de hora/temperatura y humedad.
- Chip integrado de alta sensibilidad, detección en tiempo real, detección de salida de aire múltiple, medición precisa de temperatura y humedad.
- La función de repetición sonará de nuevo 5 minutos después de apagarla, por lo que puedes dormir sin miedo a llegar tarde.
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Prisma Natural MELATONINA Bicapa 30 comprimidos. Acción inmediata, liberación lenta. melatonina, pasiflora, lavanda, lúpulo, gaba y magnesio. Sueño y descanso reparador.
- Prisma Natural MELATONINA BICAPA 30 comprimidos. Es un complemento alimenticio en formato bicapa que permite tener dos acciones.
- - Acción de liberacion inmediata, con melatonina, pasiblora, lavanda y lúpulo. Inducción al sueño.
- - Accion de liberación lenta. con Gaba y magnesio. Descanso reparador.
- Formato: 30 comprimidos
- Modo de empleo: Tomar 1 comprimido al día.
6,95 EUR
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Melatonina 1,9 mg pura con Magnesio, L-Triptófano, Pasiflora y Vitamina B6 | 180 cápsulas veganas | Sueño Reparador, Energía y Relajación | Alta Biodisponibilidad
- [DESCANSO PROFUNDO CON MELATONINA COMPLEX] Garantiza noches de sueño reparador gracias a la fórmula enriquecida de Melatonina Complex de Nutrabetter, que combina 1.9mg de melatonina pura con L-Triptófano y extracto de pasiflora para una relajación óptima antes de dormir
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DEITERS - Basics Sueño 30 Cápsulas, Melatonina con Pasiflora, Ashwagandha y Melisa, Ayuda a Dormir Bien, Inductor del Sueño Natural, Relajación Física y Mental
- INDUCTOR DEL SUEÑO NATURAL: Deiters Basics Sueño es un suplemento que ayuda a conciliar el sueño y mejorar su calidad, actuando como un inductor natural. Contiene ingredientes naturales como Melatonina, Melisa, Ashwagandha y Amapola de California. MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO: Este complemento alimenticio para dormir bien contribuye a mejorar la calidad del sueño, generando un impacto directo y positivo en la energía, el estado de ánimo y el bienestar diario, gracias a su fórmula especializada.
- RELAJACIÓN MENTAL Y FÍSICA: Promueve la relajación tanto mental como física, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad que interfieren en el sueño. Sus ingredientes naturales favorecen un estado de calma y tranquilidad, propiciando un descanso reparador. ¿CÓMO TOMARLO?: La dosis diaria recomendada de Deiters Basics Sueño es de 1 cápsula al día. Para obtener todos sus beneficios, se recomienda tomar 1 cápsula antes de acostarse acompañada de agua, lo que hace que sea fácil de incorporar en el día a día.
- SOBRE NOSOTROS: Laboratorios Deiters trabaja desde 1945 para mejorar la calidad de vida de las personas. Somos una empresa de larga tradición farmacéutica, con un equipo profesional experimentado y dedicado a la innovación y calidad de nuestros productos.
- Laboratorios Deiters, S.L. | Riera de Montalegre 49 | 08915 Badalona (Espana)
6,50 EUR
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Pastillas para Dormir con Melatonina Pura,para Conciliar el Sueño Rápido y Dormir Bien. Pasiflora en Pastillas con Melatonina 1mg y Valeriana Fort. 30 Cápsulas. Tomar 1 al día.
- MEJORA EL SUEÑO: La combinación de extractos secos de pasiflora y amapola de California, junto con la melatonina, ayuda a conciliar el sueño y a mantenerlo durante la noche. Estas plantas tienen propiedades sedantes y ansiolíticas que disminuyen la actividad mental y relajan el cuerpo. La melatonina, por su parte, regula el ritmo circadiano del organismo, lo que contribuye a regular el sueño
- REDUCE EL ESTRÉS: La melisa y la tila son plantas que se utilizan tradicionalmente para reducir el estrés y la ansiedad. La melisa tiene propiedades calmantes y sedantes que favorecen el sueño y disminuyen los síntomas de la ansiedad. La tila, por su parte, ayuda a reducir la tensión nerviosa y tiene un efecto relajante que favorece el sueño reparador
- DISMINUYE LOS DESPERTARES NOCTURNOS: La valeriana es una planta que se utiliza tradicionalmente para tratar el insomnio y los trastornos del sueño. Tiene propiedades sedantes y relajantes que disminuyen la excitación mental y favorecen el sueño profundo y reparador. Además, la valeriana ayuda a reducir los despertares nocturnos y a prolongar el tiempo total de sueño
- FÓRMULA NATURAL Y NO ADICTIVA: Este complemento alimenticio a base de plantas y melatonina es una alternativa natural y no adictiva a los medicamentos para el sueño. Los ingredientes son de origen vegetal y están cuidadosamente seleccionados para asegurar su calidad y eficacia. Además, el producto no contiene ingredientes artificiales ni aditivos, lo que lo hace seguro y saludable para su uso a largo plazo
- FÁCIL DE TOMAR Y CONVENIENTE: Las cápsulas de este complemento alimenticio son fáciles de tomar y se pueden incluir en la rutina diaria antes de acostarse. El producto se presenta en botes pildoreros y viene etiquetado con la información nutricional y las instrucciones de uso. Además, la combinación de extractos de plantas y melatonina en una sola cápsula hace que sea una opción conveniente para aquellos que buscan una solución completa y eficaz para mejorar su sueño
18,99 EUR
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Plameca Long Relax - Fórmula Natural con Ashwagandha, Melisa, Pasiflora, Gaba, Magnesio, Vitamina B6 y B12 - Relax y Tranquilidad - 1 Solo Comprimido para Todo el Día - 30 Comprimidos
- RELAX Y TRANQUILIDAD: Long Relax ha sido desarrollado para ayudar a la relajación y equilibrar nuestro organismo de una forma natural con un solo comprimido para todo el día.
- DOBLE ACCIÓN PARA LA RELAJACIÓN: Nuestros expertos han desarrollado una eficaz formula bicapa de doble acción, con acción rápida gracias a la presencia de pasiflora, vitamina B6 y B12 y con acción gradual de ashwagandha, gaba, melisa y magnesio.
- FÓRMULA NATURAL: Gracias a nuestra fórmula patentada con extractos vegetales relajantes, Long Relax ayuda a relajar y a reducir el estrés y la ansiedad de una forma natural durante todo el día.
- 30 CÁPSULAS PARA 30 DÍAS. Gracias a la concentración de sus ingredientes, sólo se necesita tomar un comprimido diario para obtener todos sus beneficios relajantes.
- GARANTÍA DE CALIDAD PLAMECA: Con más de 35 años en el sector de los complementos alimenticios y plantas medicinales, somos una marca española que pone a tu alcance productos naturales de la más alta calidad para mejorar tu vida y la de los tuyos.
22,00 EUR
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Naturlider - Dormilider, Complemento Alimenticio a Base de Extracto de Plantas, Triptófano, Melatonina y Tiamina - 30 Cápsulas
- Complemento alimenticio a base de extractos de plantas, Triptófano, Melatonina y Tiamina. Pertenece a la gama Expert Care de la marca Naturlider.
- Dormilider está compuesto por plantas como la Pasiflora, Melisa, Tila, Azahar y Tomillo, que actúan de manera sinérgica y conocidas tradicionalmente por sus propiedades.
- Además contiene Triptófano (aminoácido precursor de la Serotonina), Tiamina, que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal y 1,9 mg de Melatonina, que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
- Se presenta en cápsulas de liberación retardada, que hacen que los nutrientes se liberen de forma sostenida permitiendo que sus propiedades se mentengan en el tiempo. Contiene almidón de patata como agente de carga, en lugar de otros excipientes de síntesis. Sin gluten y sin lactosa.
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Dormed Mederi (30 comprimidos)
- Complemento alimenticio a base de Melatonina, extracto de Azafrán y Vitamina B6.
- Vegano
19,32 EUR
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